夏日营养指南，品尝营养佳肴过好伏天

中伏的20天里，我们需要注意三餐的搭配。推荐食谱1：腌嫩姜，其中的生姜富含营养，有助于排寒祛湿，开胃健脾；准备食材：嫩姜、食盐、冰糖、白醋；具体做法：将嫩姜切成细片备用。这款美食不仅有好寓意，还能让伏天更加舒适度过。让我们在这个闷热的季节里，吃出健康、美味与好运。

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